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江上茜の「茜日記」
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ごじあい
 

































9月30日〜10月4日
お休みいただきます

ご迷惑おかけしますが
よろしくお願い致します























肌寒くなって
乾燥も気になりだしましたね


お肌も髪も乾燥注意報です!!


と人に注意しながら
早速喉を乾燥させてしまった私ですが。。。


なんとも情けない


最近はしょうがを摂るように心がけています
喉にも良いですし
身体も温める


そんなの知ってる
って思いながらも
なかなか続けることができなかったりしますね。。。


とある日
薬局にて
黒糖しょうが湯
というものをみつけて購入しました


温めた牛乳とわって
黒糖ラテにすると
とてもおいしい!!!


他にも
いろんな摂り方がありますが
みなさんのおすすめがあったら
是非教えてもらいたいです!!!


お店で待ってます



皆様
お身体ご自愛くださいね

















































| beauty | comments(0) |
あしなが








































あしながな影































早朝の散歩道
公園にある小山にて




気温も下がり
過ごしやすくなってきましたね

私はもう寒いと思うほどになってきました。。。
寒がり江上です



先日
大切な仲間にマッサージをしてもらいました

夏なのに
春の頃よりも
身体が固く冷えていると。。。

暑くて油断をしたせいですね。。。

いつも白湯を飲むように心がけているのですが
夏はさすがにできずでした

それでも
なるべく常温のものを飲むようにしていましたが

すべて見抜かれてしまいましたね

早速次の日から
しょうが茶をはじめて
今はローズヒップティーです

冬への身支度
身体の中から!!!

そしてこの日は
そんなのをふまえて
運動しようと思って
早朝にラジオ体操をしにいきました

久しぶりのラジオ体操
とても新鮮で
侮れませんね

全身運動
とても気持ちが良い

続けていきたいものです







夏休みまであと10日!!
9月30日〜10月04日までお休みいただきます
















































| shizenn | comments(0) |
おしら〜せ
























9月30日〜10月4日
遅めの夏休みをいただきます

よろしくお願い致します



























| hm glamour | comments(0) |
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